BeMySelf steht für Spaß und Freude am Leben. Es steht auch für ganzheitliche, persönliche Entwicklung.
Es ist mein Weg, der Weg zu mir selber. Den ich sehr bewusst seit vielen Jahren gehe und den ich mit allen, die auf der Suche nach Inspiration sind, teilen möchte.
Auf der Suche nach dem "Glück" habe ich einiges ausprobiert und bin konstant seit Jahren bei immer wieder den gleichen "Glücksrezepten" gelandet
Sport und gesunde, durchdachte Bewegung und Training,
medizinisch sinnvolle Ernährung und ein ausgeglichenes Seelenleben sind für mich die Garantie für
mehr Widerstandskraft, Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Mein Weg ist nicht linear. Entwicklung ist nicht linear...Entwicklung macht nicht immer Spaß...aber für mich gibt es nur die eine Richtung und das ist die nach Vorne. Morgen eine bessere Version von mir zu sein als ich gestern war.
Alle Trainings findest du kostenlos auf meinem Facebook und meinem Instagram Account unter Behaniab. Du trainierst mit einem Video mit mir wann und wo Du willst. Videos sind für alle Fitnesslevels geeignet. .
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FÜR ALLE LEVELS
LIEBE ZUM SPORT
Im Jahr 2020 gründete ich mit Freundinnen eine Fitness Online Gruppe die in der Zwischenzeit auf rund 120 TeilnehmerInnen angewachsen ist.Ich komme fürs gemeinsame Training also zu dir nach Hause. die Workouts sind immer in Varianten für Beginner und Fortgeschrittene aufgenommen.
Denn fünfundzwanzig Minuten pro Tag, für die eigene Gesundheit und den täglichen, natürlichen Dopaminschub findet jeder!!! ....der will .
ONLINE TRAININGS MIT VIELEN VARIANTEN FÜR PROFIS UND BEGINNER
KOSTENLOSER ZUGANG FÜR ALLE
Ich trainiere sehr regelmäßig seit ich 16 bin. Mal in Gruppen, Mal im Fitnesscenter, alleine und mit Freunden.Ich habe schon immer einen anspruchsvollen und zeitintensiven Beruf gehabt und nicht viel Zeit. Deshalb bin ich immer wieder zu Trainings zu Hause zurück gekehrt.
Mir ist wichtig, daß das Training effektiv, effizient und gelenkschonend ist. Ich möchte viele unterschiedliche Trainings die durchdacht sind und die Dauer soll ab 20 - 60 Minuten sein. So, dass ich flexibel bin.
Ich möchte für mich weibliche aber durchtrainierte Formen. Und ich möchte vor allem so lange gesund und kräftig sein wie es nur möglich ist.
Schön und gesund zu Altern. Zufrieden zu altern - das ist mein Weg.
Ich habe viel Wissen zum Thema Gesundheit und gesunde Bewegung, nicht zuletzt durch eine Arztfamilie aus der ich stamme. Du findest alle Trainings auf meinem Insta und Facebook Kanal unter #Behaniab. Kostenlos für alle die etwas für sich machen möchten, aber nicht alleine trainieren wollen.
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UND REZEPTE
NAHRUNG IST MEHR ALS ESSEN
Es geht mir besser, wenn ich mich